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A primeira refeição do dia é o gatilho que vai conduzir todo o ritmo do seu dia.
Se iniciamos nosso dia com alimentos pesados e gordurosos, durante o dia, vai ser este o combustível que ele vai nos pedir.
Assim, também é verdade, que iniciando o dia com uma alimentação colorida, saborosa – desmistificando que café da manhã deve ser pão, queijo e algum embutido com promessas de uma alimentação mais saudável – seguiremos com um dia mais leve, nos estimulando a escolher alimentos mais saudáveis, que aumentam nosso desempenho, e também te empoderam e mostram que é simples e delicioso preparar cafés da manhã e lanches para o dia.
O e-book traz 18 receitas incríveis, práticas e fáceis de preparar até por quem não tem tanta experiência assim na cozinha!
- Receitas e dicas de como preparar o SUCO DETOX IDEAL;
- Receitas de doces SEM AÇÙCAR;
- Receitas criativas para PASSAR NO PÃO;
- Pão de Beijo, Granola, Chocolate Quente sem lactose, Mingau nutritivo, Panqueca Salgada e Doce e +++++
Neste livro, preparado com muito amor por Laila Mengarda, trazemos receitas práticas para iniciar o dia, planejar as compras e a dispensa, para vivenciar uma cozinha mais moderna, com preparos simples, introduzindo uma alimentação mais saudável, com base em vegetais e frutas, alimentos frescos e superfoods, te estimulando a novas formas de consumo, mais sustentáveis, orgânicos, vegetarianas, sem glúten e sem lactose – estimulando um estilo de vida mais natural.
Venha aprender a ser mais saudável e criativa na cozinha!
Com carinho,
Laila.
